👍ช่วยพัฒนาสมอง อันนี้สำคัญมากเพราะการอดอาหารเช้าเป็นประจำ ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง
👍ช่วยให้ความจำดี การรับประทานอาหารเช้ามีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน ทำให้ระบบความจำทำงานดีขึ้นเพราะได้รับสารอาหาร
👍ร่างกายกระฉับกระเฉง เราได้รับพลังงานจากอาหาร ร่างกายของเราก็จะมีพลังเพียงพอทำกิจวัตรประจำวัน
👍ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ เพราะในตอนเช้าเลือดของเรามีความเข้มข้นสูงและทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมอง หรือหัวใจอุดตันได้ ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง
👍ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ ช่วยควบคุมโรคอ้วนได้อย่างดี นั่นเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง

#คิดใสไทยแลนด์ #การแข่งขัน #การประกวด #เยาวชน #ร้องเพลง #เต้น #การแสดง #นักร้อง #ศิลปิน #ดารา #วงการบันเทิง #winner #อาหารเช้า #ประโยชน์ #ร่างกายแข็งแรง