NEWS

พัฒนาบุคลิกภาพด้วย 5 วิธี l Kidsai Thailand

พัฒนาบุคลิกภาพด้วย 5 วิธี l Kidsai Thailand

น้องๆคิดใสรู้กันรึป่าวคะว่า #บุคลิกภาพ เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะนอกจากจะเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเราเองแล้ว ยังช่วยสร้างความประทับให้กับผู้ที่พบเห็นได้อีกด้วย

ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า การพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีนั้นต้องทำวิธีดังนี้เลย…

  1. การรักษาสุขภาพอนามัย

            –  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

            –  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

            –  ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มหรือลดลงอย่างรวดเร็ว

            –  ละเว้น! การสูบบุหรี่ หรือยาเสพติดให้โทษทุกชนิด

            –  ไม่ดื่มสิ่งของที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน

            –  พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7-8 ชม.

            –  รักษาอารมณ์ให้สดชื่นแจ่มใสอยู่เสมอ

 

  1. การดูแลร่างกาย

            –  รักษาความสะอาดในช่องปาก และฟัน

            –  ดูแลรักษาเส้นผม และทรงผมให้เรียบร้อยทั้งด้านความสะอาดและรูปทรง

            –  รักษาผิวพรรณให้สะอาดสดชื่นอยู่เสมอ อย่าให้ผิวแห้งกร้าน

            –  รู้จักการแต่งหน้าแต่พองาม

            –  ดูแลเล็บมือ เล็บเท้า ให้สะอาดอยู่เสมอ

            –  เปลี่ยนเสื้อผ้า และชุดชั้นในที่สวมใส่ทุกวัน

            –  ควรมีการเช็คร่างกายเป็นประจำทุกปี

  1. การแต่งกาย

            –  สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ซักรีดให้เรียบ

            –  สีสันไม่ฉูดฉาด ควรเลือกสีให้เหมาะสมกับรูปร่างและผิวพรรณของตนเอง

            –  กระเป๋าถือและรองเท้า ควรใช้หนังที่มีคุณภาพดี  สีเรียบ  สำรวจส้นรองเท้าจัดการซ่อมแซมให้เรียบร้อย

            –  แต่งหน้าให้แนบเนียน ไม่แต่งเข้มผิดธรรมชาติ เลือกใช้เครื่องสำอางค์ที่มีคุณภาพดี

            –  เล็บและการทาเล็บ ไม่ควรไว้เล็บยาวจนเกินไป ควรเลือกสีกลาง ๆ อย่าปล่อยให้สีถลอกจะไม่น่าดู

            –  เครื่องประดับ  ควรใช้เพื่อเสริมการแต่งกายให้ดูดีขึ้น           

            –  ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับกาลเทศะ

  1. อารมณ์

        รู้จักควบคุมอารมณ์ ไม่ปล่อยอารมณ์ไปตามใจตนเอง  คนที่ควบคุมอารมณ์ตนเองได้จะได้เปรียบและจะเอาชนะเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ 

  1. ความเชื่อมั่นในตนเอง

            –  ยอมรับในความสามารถของตนเอง

            –  อย่าเล็งผลเลิศในการทำงานจนเกินไป

            –  อย่าถือคติว่าการทำงานสิ่งใดเมื่อทำแล้วต้องดีที่สุด

            –  อย่านำความเก่งของผู้อื่นมาทับถมตนเอง

            –  หมั่นฝึกจิตใจตนเองให้ชนะความกลัวให้ได้

                น้องๆคนไหนทำตามแล้วได้ผลสำเร็จเอาผลมาบอกกันได้นะ และอย่าลืมติดตามข้อมูลดีๆจากโครงการคิดใสไทยแลนด์ กันด้วย

#คิดใสไทยแลนด์ #การแข่งขัน #การประกวด #เยาวชน #ร้องเพลง #เต้น #การแสดง #นักร้อง #ศิลปิน #ดารา #วงการบันเทิง