พัฒนาบุคลิกภาพด้วย 5 วิธี l Kidsai Thailand
น้องๆคิดใสรู้กันรึป่าวคะว่า #บุคลิกภาพ เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะนอกจากจะเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเราเองแล้ว ยังช่วยสร้างความประทับให้กับผู้ที่พบเห็นได้อีกด้วย
ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า การพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีนั้นต้องทำวิธีดังนี้เลย…
- การรักษาสุขภาพอนามัย
– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
– รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
– ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มหรือลดลงอย่างรวดเร็ว
– ละเว้น! การสูบบุหรี่ หรือยาเสพติดให้โทษทุกชนิด
– ไม่ดื่มสิ่งของที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
– พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7-8 ชม.
– รักษาอารมณ์ให้สดชื่นแจ่มใสอยู่เสมอ
- การดูแลร่างกาย
– รักษาความสะอาดในช่องปาก และฟัน
– ดูแลรักษาเส้นผม และทรงผมให้เรียบร้อยทั้งด้านความสะอาดและรูปทรง
– รักษาผิวพรรณให้สะอาดสดชื่นอยู่เสมอ อย่าให้ผิวแห้งกร้าน
– รู้จักการแต่งหน้าแต่พองาม
– ดูแลเล็บมือ เล็บเท้า ให้สะอาดอยู่เสมอ
– เปลี่ยนเสื้อผ้า และชุดชั้นในที่สวมใส่ทุกวัน
– ควรมีการเช็คร่างกายเป็นประจำทุกปี
- การแต่งกาย
– สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ซักรีดให้เรียบ
– สีสันไม่ฉูดฉาด ควรเลือกสีให้เหมาะสมกับรูปร่างและผิวพรรณของตนเอง
– กระเป๋าถือและรองเท้า ควรใช้หนังที่มีคุณภาพดี สีเรียบ สำรวจส้นรองเท้าจัดการซ่อมแซมให้เรียบร้อย
– แต่งหน้าให้แนบเนียน ไม่แต่งเข้มผิดธรรมชาติ เลือกใช้เครื่องสำอางค์ที่มีคุณภาพดี
– เล็บและการทาเล็บ ไม่ควรไว้เล็บยาวจนเกินไป ควรเลือกสีกลาง ๆ อย่าปล่อยให้สีถลอกจะไม่น่าดู
– เครื่องประดับ ควรใช้เพื่อเสริมการแต่งกายให้ดูดีขึ้น
– ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับกาลเทศะ
- อารมณ์
รู้จักควบคุมอารมณ์ ไม่ปล่อยอารมณ์ไปตามใจตนเอง คนที่ควบคุมอารมณ์ตนเองได้จะได้เปรียบและจะเอาชนะเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้
- ความเชื่อมั่นในตนเอง
– ยอมรับในความสามารถของตนเอง
– อย่าเล็งผลเลิศในการทำงานจนเกินไป
– อย่าถือคติว่าการทำงานสิ่งใดเมื่อทำแล้วต้องดีที่สุด
– อย่านำความเก่งของผู้อื่นมาทับถมตนเอง
– หมั่นฝึกจิตใจตนเองให้ชนะความกลัวให้ได้
น้องๆคนไหนทำตามแล้วได้ผลสำเร็จเอาผลมาบอกกันได้นะ และอย่าลืมติดตามข้อมูลดีๆจากโครงการคิดใสไทยแลนด์ กันด้วย
#คิดใสไทยแลนด์ #การแข่งขัน #การประกวด #เยาวชน #ร้องเพลง #เต้น #การแสดง #นักร้อง #ศิลปิน #ดารา #วงการบันเทิง